ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ನನಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ACL ಗಾಯದ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಅನ್‌ಲೋಡರ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು: ಈ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನ್‌ಲೋಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಊದಿಕೊಂಡ ACL, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂಜ್ಡ್ ನೀ ಬ್ರೇಸ್
ಸರಿಯಾದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, 1 ರಿಂದ 3+ ವರೆಗಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡಿ. ಲೆವೆಲ್ 1 ಬ್ರೇಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ತೋಳಿನಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಲೆವೆಲ್ 2 ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಲೆವೆಲ್ 1 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವು ಅಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸುತ್ತುವರಿದ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೀವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಕೀಲುಳ್ಳ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಂತಹ ಲೆವೆಲ್ 3 ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು, ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ 3+ ಮಟ್ಟದ ಆಯ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-17-2022
