ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಧರಿಸಿದರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ನನಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ACL ಗಾಯದ ನಂತರ.
ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಅನ್ಲೋಡರ್ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು: ಈ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗದಿಂದ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಊದಿಕೊಂಡ ACL, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂಜ್ಡ್ ನೀ ಬ್ರೇಸ್
ಸರಿಯಾದ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, 1 ರಿಂದ 3+ ರವರೆಗಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡಿ.ಒಂದು ಹಂತ 1 ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ತೋಳಿನಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಹಂತ 2 ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಹಂತ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ.ಸುತ್ತುವ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹಿಂಗ್ಡ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಂತಹ ಹಂತ 3 ಬ್ರೇಸ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು, ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ 3+ ಹಂತದ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-17-2022
